Приховані вороги зі супермаркету: які продукти слід оминати

25 січня 2021 14:01 Переглядів: 332 Коментарів: 0 Друкувати

Якщо ви стежите за своїм харчуванням і хочете, щоб у раціоні були тільки натуральні продукти, деяких товарів у магазинах варто уникати.

Від яких продуктів харчування краще відмовитися, розповіла нутриціологиня Світлана Нікітчук, передає "24 канал".

У 21-му столітті нам не доводиться скаржитися на доступність продуктів. Проте у гонитві за збільшенням терміну зберігання, зменшенням собівартості і різноманітністю смаків, виробники продуктів забули, що їжа повинна бути корисною, або хоча б не шкідливою. Тому убезпечити себе ми повинні самі, – зазначила Нікітчук.

Від яких продуктів слід утриматися

Ковбаси, сардельки, які містять трансжири
У супермаркетах можна знайти дуже мало м'ясних виробів, які мають натуральний склад. У більшості ковбас містяться трансжири, які призводять до набору ваги, а також впливають на імунітет і здоров'я організму.

Маргарин, майонез, морозиво
Ці продукти також дуже рідко бувають натуральними. У морозиві, крім того, ще й дуже багато цукру. За словами Нікітчук, "улюблені багатьма ласощі є для нас смачною отрутою".

Якщо ви вирішили стежити за своїм харчуванням, зробити його збалансованим, тоді також слід відмовитися від:
соків;
газованих напоїв;
шоколадних батончиків;
глазурованих сирків;
тортів;
швидких сніданків;
солодких йогуртів;
кетчупів і соусів.

Якщо зараз вам здається, що "тоді і їсти нічого" – повірте, це не так. Дуже скоро ви знайдете гідну заміну цим продуктам, – резюмувала Світлана Нікітчук.
Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram: https://t.me/zak_kor

Ви зайшли як не зареєстрований користувач!