Лікарі назвали найкориснішу позу для снуЕксперти дали підказку, в якому положенні необхідно спати, щоб потім добре почуватися, пише "Сегодня". Рекомендації фахівців опублікував портал про фітнес та здоровий спосіб життя. Медпрацівники відзначили, що звичка спати в невідповідній позі може бути надзвичайно стійкою — багато і не підозрюють, що сплять неправильно, а сон у правильній позі здається їм дискомфортним. "Особливо це типово для тих, хто звик спати на животі", – конкретизували вони. Експерти заявили, що спати на животі не варто, оскільки це загрожує високим ризиком різних порушень в організмі. "Хоча сон на животі допомагає травленню і може позбавити від хропіння, звичка спати в цій позиції провокує болі в шиї і в хребті, а також викривлення хребта. Болі при звичці спати на животі — лише питання часу", – зазначили лікарі. Клініцисти резюмували: найбільш правильне положення – це сон на спині з додатковими подушками під попереком і під колінами, а також сон на боці з додатковою подушкою, затиснутою між ніг. Водночас фахівці зазначають, що для комфортного сну важливі правильно підібрані матрац і подушка. Постіль повинна бути зручною, кімната для сну — темною і добре провітрюваною, повідомили медпрацівники. |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|