Фітнес приносить особливу користь для психічного і фізіологічного здоров\’я тим людям, які в це вірять. До такого несподіваного висновку прийшли німецькі вчені з Університету Фрайбурга.
Люди, які ведуть активний спосіб життя, які вірять в те, що регулярні фізичні навантаження корисні для них, можуть отримати значно більше психічної і фізіологічної користі від вправ у порівнянні з тими, хто не дуже впевнений в їх ефективності.
В ході дослідження німецьких вчених добровольці отримали значно більше нейрофізіологічних і психологічних переваг від регулярних фізичних вправ, якщо вони спочатку були налаштовані до них позитивно. Експерименти також показали, що люди можуть піддаватися позитивному або негативному впливу після занять спортом в залежності від їх власного настрою.
Теоретично це означає, що регулярні заняття спортом можуть бути навіть шкідливі для людей, якщо вони самі не вірять в їх силу. В експериментах взяли участь 76 чоловіків і жінок у віці від 18 до 32 років. Всі вони займалися на спеціальному велотренажері в умовах лабораторії протягом 30 хвилин.
Перед початком занять добровольців розділили на різні групи, учасникам яких показали кілька коротких фільмів, де розповідалося про позитивний або негативний вплив велосипедної їзди на здоров\’я. При цьому попередню співбесіду вже дозволили визначити, чи налаштована спочатку людина позитивно по відношенню до фізичних навантажень або негативно. Нарешті, за допомогою електроенцефалограми вчені виміряли активність мозку учасників експерименту.
В цілому, виявилося, що з самого початку налаштовані позитивно по відношенню до фізичних навантажень добровольці отримали набагато більше задоволення від вправ, і це відбилося на їх фізіологічному стані. А ось у другій групі фізичні навантаження не дали ні психологічної, ні фізіологічної користі. На думку авторів дослідження, його результати справедливі для любителів різних активних видів спорту, включаючи біг, плавання і лижі.
