"Аптечка" для порятунку від спеки: 10 порад від Уляни Супрун
4-08-2018, 15:30 На вулиці припікає, тому багатьом чимскоріш хочеться вибігти на пляж позасмагати, з‘їсти морозива або ж засісти вдома з увімкненим кондиціонером. Звісно, ви можете це зробити. Але зважайте, що спека, ультрафіолетове випромінювання та брудні фільтри у кондиціонерах можуть добряче попсувати вам задоволення від відпочинку.
Зібрали своєрідну “аптечку” з дописами про спеку. Все аби ви були здорові та безпечно провели вихідні! - написала Ульяна Супрун на своїй сторінці у ФБ.
☀Багато людей вважають, що засмага - це ознака здорового та красивого тіла. Але, насправді, вона жодним чином не сприяє здоров‘ю. То чи потрібна нам засмага взагалі https://goo.gl/htNwWo
☀Сонцезахисний крем варто наносити на шкіру щоразу, як виходите на вулицю, а не тільки, коли засмагаєте https://goo.gl/4fwEVf
☀Якщо ж ви забули про захист від сонця і все-таки перестарались - найбільш ймовірно, ваша шкіра отримає опік. Щоб зменшити запалення та позбавитись болю, не користуйтесь сметаною або засобами на жирній основі https://goo.gl/Ap9eKt
☀Щоб відчути прохолоду, нам слід охолодити шкіру, а не шлунок. Тому крижаний напій в спеку - не найкращий втамовувач спраги та, насправді, не сприяє охолодженню тіла.
Що ж краще пити у спеку: https://goo.gl/T1WgBy
☀В спеку варто відмовитись від алкоголю. В жарку погоду ми втрачаємо воду, а алкоголь це посилює та ніяким чином не освіжає https://goo.gl/JhCAFs
☀Не забувайте про воду. Доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду напоготові. Час від часу доречно змочувати обличчя, шию, ліктьові згини та під колінами https://goo.gl/h4ZGzf
☀Ризики перегрітись в спекотну погоду зростають в рази. Тут основні кроки надання першої допомоги, якщо ви або люди поруч отримали теплову травму https://goo.gl/9ZLLTo
☀Якщо плануєте відпочинок з дітьми, пам’ятайте, що вони набагато чутливіші до спеки. Вибір правильного одягу для малюка та належний захист від сонця - надзвичайно важливі завдання https://goo.gl/MyiZNf
☀Не залишайте дітей чи домашніх улюбленців в автомобілі без нагляду. В спеку це дуже небезпечно для життя https://goo.gl/hpP3Zi
☀Якщо ж ви обрали відпочинок вдома - пригадайте правила користування кондиціонером https://goo.gl/zirtCP
Вернуться назад