Украину охватила тропическая жара. Столбики термометров уже достигли отметки в 35 градусов в тени.
Люди прячутся от жары среди зелени в парках и у воды на пляжах. Стараются кушать мороженое и употреблять прохладительные напитки.
Специалисты советуют быть осторожными как с купанием, так и с потреблением продуктов. Ученые говорят, что из-за высокой температуры цветение воды в водоемах, свойственное августу, начинается на несколько недель раньше.
Заходить в зеленую от водорослей воду отдыхающим категорически не рекомендуют. Предупреждают о возможных аллергических реакциях и сыпи на коже.
Среди других важных запретов – алкоголь и жирная пища. По мнению специалистов, при высокой температуре уместно переходить на ночной режим питания. В рационе лучше избегать тяжелой пищи и белков. Заливать организм водой тоже не следует – уместнее ограничить активность и не тратить много энергии.
Еще украинцам советуют отдых и покой для нервной системы. Это поможет сохранить силы и здоровье не только в жаркие дни.