Вхiд на сайт
Авторизацiя

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером

На Закарпатті є безліч крутих спортсменів, які своїм прикладом мотивують людей стати кращими. У цьому матеріалі "Закарпатський коресподент" поспілкувався з фітнес-мамою із Мукачева Катериною Матьковскі, котра є талановитою спортсменкою та хорошим фахівцем своєї справи.

Катерина Матьковскі - 29-річна мукачівська фітнес-тренерка. Має трьохрічного сина. Катерина здобула дві вищі освіти. Так, зокрема, навчалася в Національному авіаційному університеті в Києві (авіація), згодом здобувала фах тренера в Національному університеті фізичного виховання і спорту України. З 7 років займалася карате. Володарка чорного поясу (2 дан), багаторазова Чемпіонка України, призерка міжнародних змагань. З 2012 року перекваліфікувалася на індустрію фітнес. Зараз тренер групових тренувань та тренер тренажерної зали в Мукачеві. Також є експертом з харчування (керівником правильного харчування). Розробляє меню для схуднення жінок. Катерина зазначає, що не може назвати себе дієтологом, оскільки вважає, що дієтологом має право називатися лише та людина, у якої є медична освіта.

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером


- З чого усе почалося? Коли стали цікавитися спортом? (можливо ще в дитинстві ходили на гуртки, приклад батьків, хтось мотивував, чи подобалося?)
- Почалося все з дитинства. Мама дуже хотіла, аби я стала танцівницею, але мені до душі більше були інші види спорту. Тому і обрала карате кіокушинкайкан.

- Ви займаєтеся доволі незвичним і менш популярним серед жінок видом спорту – карате. Розкажіть, чому обрали саме його і що особливого для вас саме у цьому виді спорту?
- Коли вперше потрапила на тренування, то пам'ятаю, що перше, що мене вразило - діти займаються босі. Я прийшла і залишилась там на все життя! Ще 4 роки тому виступала на змаганнях на Кубку України по куміте (бої), потім після вагітності на татамі повернулася виступати лише у розділі Ката (показові вправи - змагання).

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером


- Наразі ви ще працюєте фітнес-тренером. Розкажіть, як поєднуєте і заняття спортом, і тренерську діяльність, і родину. Як вам вдається встигати все?

- Так, наразі працюю тренером персональних і групових тренувань. У проміжках між заняттями з клієнтами займаюся й сама! Ще готуюся до дебюту у змаганнях з бодібілдингу, а тому - хочеш не хочеш, а тренуватися потрібно майже щоденно! Син зранку до вечора в садочку, тому з цим проблем немає. На вихідних ми завжди разом! Окрім того, коли з каратистами виїзд на змагання...

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером


- Як родина ставиться до такого активного способу життя? Привчаєте їх також займатися спортом?
- Моя родина (батько, мама) вже звикли до мого способу життя. З чоловіком ще простіше - він також тренер і спортсмен з карате кіокушинкайн. Також має чорний пояс (2 дан). Сина ми привчаємо до спорту з дитинства, але, оскільки він ще маленький, то робимо це поступово, щоб не злякати.

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером
"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером


- Розкажіть як ви харчуєтеся, що є обов’язковим у вашому меню, а чого категорично не можна спортсменам-каратистам?

- Як у тренуваннях, так і в харчуванні, у мене завжди режим! Маю свого тренера (який готує мене до змагань з бодібілдингу), він мене і направляє у харчуванні і моєму БЖУ (БЖУ - це кількість білків, жирів і вуглеводів, необхідних для збереження балансу поживних речовин і підтримки організму в формі - прим. авт.). Обов'язковими продуктами в моєму раціоні є: вода, яйця, авокадо, гречка, горіхи, овочі, зелень, риба.

"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером


- Можливо, поділитеся якимось смачним та корисним рецептиком для наших читачів.

- Щодо рецептиків...то напевно не підкажу, тому що я не люблю готувати щось надто особливо. Я люблю просту їжу: чим простіше, тим краще. І головне - щоб це було швидко. Гречку відварити, помідор порізати з огірком і рибка в духовці! Або кашу перловку відварити, туди добавити печінку тріски і салат з оливковою олією. Смачніше нічого не може бути. А якщо мені щось такого хочется заброненого, то я раз в 2-3 тижні їм це. А щодо рецептиків, то я можу зробити щось, якщо десь побачу в інтернеті, але потім я одразу їх забуваю :)

- Розкажіть якісь найбільш цікаві, на вашу думку, факти про роботу тренера. Можливо траплялися якісь цікаві випадки у роботі?
- Якщо чесно, тренерська робота - дуже важка. Хоча, це, мабуть, залежить від того, хто як ставиться до своєї роботи. Це, до слова, стосується і дітей, і дорослих. Іноді буває так: вкладаєш у свого підопічного, нервуєш, стараєшся, а людина зірвалася і наїлася чого забороненого (ковбаси, наприклад). Мабуть, слід менше звертати увагу на такі речі. Хоча, скажу одне: поки людина сама не захоче чогось досягти, її НІХТО не зможе змусити!


"Сина теж привчаємо до спорту": закарпатська фітнес-мама - про спортивну кар'єру, родину та роботу тренером


- Що можете порадити матусям, які б хотіли зайнятися спортом, але поки тільки у пошуку вільного часу та натхнення?
- Всім матусям раджу одне: їсти здорову їжу, наповнену білками, жирами, вуглеводами! Одразу кажу, печиво «Марія» сюди не входить :) Харчуємося корисною їжею, беремо візочок з дитиною і їдемо (добре буде 20000 кроків). Крім того, п'ємо багато води! І останнє - висипаємось! Як себе змотивувати? Роздягніться та подивіться у дзеркало! І після цього починайте змінюватися! Змінюють своє життя ті жінки , хто хоче бути сучасною, гарною та здоровою матусею!

- Дякуємо вам за цікаву розмову! Успіхів у подальшій кар'єрі...

Кароліна Бучковська,
"Закарпатський кореспондент"

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram: https://t.me/zak_kor

Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: