Чи справді вода з лимоном така кориснаВода прискорює метаболізм і допомагає скинути вагу, але лимон тут ні до чого. Ніяких інших чудодійних властивостей у цього напою немає. В інтернеті воду з лимоном розхвалюють як чарівний напій, але наука спростовує цю інформацію. Міф 1. Вода з лимоном виводить токсини та бореться з кислотністю організму. Насправді, з виведенням токсинів справляється печінка і навряд чи декілька склянок води з лимоном можуть їй сильно допомогти. У цьому напої немає ферментів, які могли б знешкодити токсини. З кислотністю такі ж справи: організм вміє її самостійно нормалізувати. Як тільки кислотність відхиляється на кілька сотих відсотка, в крові тут же відбувається хімічна реакція, завдяки якій все приходить в норму. Лимон для цього не потрібен. Міф 2. Вода з лимоном лікує хвороби. Насправді, рекомендації пити воду з лимоном немає в міжнародних стандартах з лікування та профілактиці захворювань і гайдах дієтологічних спільнот. Властивості води з лимоном не підтверджені в жодному авторитетному дослідженні. Міф 3. Вода з лимоном стимулює імунітет і захищає від застуди. Насправді, в одному лимоні не так вже й багато вітаміну С – 60-70 мг. Дорослій людині потрібно 75-90 мг. Якщо додати шматок лимона в воду, ми отримаємо всього 5-6 мг вітаміну С. Цього недостатньо, щоб говорити про серйозний вплив на захисні сили організму. Та й взагалі, схоже, що роль вітаміну С в лікуванні застуди сильно перебільшена. В одному з наукових оглядів виявили, що регулярний прийом 200 мг вітаміну С (в 3 рази більше добової норми) зменшує тривалість застуди всього на 8% у дорослих і на 14% у дітей. Пара склянок води з лимоном в день не зроблять значного впливу на імунітет. Міф 4. Вода з лимоном допомагає схуднути. Насправді, є дані, що стакан води (просто, без лимона) до прийому їжі прискорює обмін речовин на 25-40% та допомагає зменшити кількість калорій, які ми отримуємо разом з їжею. Ще вчені з США перевіряли, як 500 мл води перед їжею позначаються на вазі та об'ємі талії. Для експерименту взяли 2 групи людей різного віку і ваги, які сидять на низькокалорійній дієті. З'ясували, що група, яка пила воду перед їжею, за 12 тижнів скинула на 2 кг більше. Усі ці дослідження не дуже великі – у них брали участь від 14 до 173 осіб. А чим менше дослідження, тим менше шансів, що його результат проявиться і в вашому випадку. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|