Дієтолог розкрила найкращий спосіб, як схуднути навесніЛікар-дієтолог Оксана Скиталінська порадила, що найкращий спосіб для схуднення навесні — поєднати правильне харчування, щоденну фізичну активність і повноцінний сон. Їсти потрібно два-три рази в день, без перекусів, розповіла експерт. За словами дієтолога, не варто їсти за три-чотири години до сну, а якщо хочеться їсти — можна пити теплу воду або трав'яний чай. "...повинні бути присутніми (у раціоні — Ред.) такі групи продуктів: овочі у свіжому і вареному/пареному вигляді, невелика кількість круп у першій половині дня, нежирні білки з акцентом на рослинні (сочевиця, нут, гриби) і присутність корисних жирів (горіхів)", — зазначила лікар. Скиталінська додала, що навесні для профілактики авітамінозу потрібно включити в раціон зелень, зокрема, петрушку і кріп, цибулю, квашену капусту і настій шипшини. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|