Їсти після 18 години треба: дієтологи розвінчали популярний міфЕксперти стверджують: ті, хто вірить у метод для схуднення "не їсти після шостої", впевнені, що вночі організм змінює метаболізм і тому їжа, яку людина з'їла ввечері, перетворюється в жир, пише 7 Med News. Проте, це зовсім так. За словами фахівців, у першу чергу метаболізм залежить від індивідуальних біоритмів людини і набагато важливішим є особистий графік кожного. Дієтологи наводять приклад, коли людина звикла лягати спати опівночі, але при цьому намагається вечеряти в 17 годині. Тому наступні сім годин вона буде відчувати голод, з яким і піде відпочивати. Але зважаючи на те, що заснути на голодний шлунок складно, людина обов'язково що-небудь перекусить. На думку фахівців, оптимальний час для вечері – за два-три години до сну. За цей час процес травлення майже завершиться, але почуття голоду ще не з'явиться. Крім того, повний шлунок не буде заважати сну. Також дієтологи рекомендують харчуватися в один і той же час. Тоді організм звикне отримувати їжу через певні проміжки і перестане відчувати бажання перекусити що-небудь зайве. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|