Гарвардські вчені провели масштабне дослідження і з’ясували, що взуття на підборах має найгірший вплив на здоров’я людини. Однак науковці рекомендують частіше ходити на відпочинку босими, щоб краще працювали м’язи ніг.
Один з авторів дослідження Деніел Ліберман з\’ясував, що амортизатори і повітряні подушки в популярних моделях взуття, включаючи кросівки, насправді шкодять здоров\’ю ніг. Все тому, що амортизатори, які мали би забезпечувати покупцям комфорт і міцність під час ходьби, насправді роблять їх слабкими і вразливішими до різних травм.
\”Коли ви ходите у взутті, ваші м\’язи працюють гірше, ніж, коли ви ходите босоніж. М\’які підошви не дають можливості вашим ногам регулярно \”тренуватися\”, в результаті чого збільшується ризик травм і проблем зі здоров\’ям ніг\”,– додав Ліберман.
Науковець зазначив, що навіть улюблені кросівки не мають надто хороший вплив на людське здоров’я, однак воно все ж краще, ніж підбори. За його даними, крім незручності, взуття на високих підборах може повністю змінити структуру м\’язів і привести до серйозних проблем в майбутньому. Також від \”каблуків\” можуть деформуватися людські стопи, що мають не менш загрозливі наслідки.
У підсумку експерт радить усім жінкам та чоловікам, особливо в літню пору, носити літні плоскі сандалі, які найкраще імітують босі ноги, а також часто міняти різні моделі взуття, щоб не давати м\’язам ніг розслаблятися.