В. о. міністра охорони здоров\’я Уляна Супрун дала пораду в Facebook: сидяча робота може стати причиною раку, діабету та інших проблем зі здоров\’ям.
У зв\’язку з цим, вона радить більше рухатися, розмовляти по телефону стоячи, підніматися сходами, а не ліфтом, ходити пішки.
\”Тривале сидіння і відсутність активності пов\’язані з підвищенням ризику виникнення і загострення серцево-судинних захворювань, ожиріння, проблем з опорно-руховим апаратом, діабету 2-го типу і навіть деяких видів раку\”, – пише Уляна Супрун в Facebook.
За її інформацією, малорухливий спосіб життя є причиною 9% передчасної смертності серед всього населення світу. До групи ризику в цьому випадку потрапляють люди, які проводять багато часу на роботі за столом.
\”Використовуйте кожну можливість для додаткової активності. Розмовляйте по телефону стоячи, піднімайтеся сходами, а не ліфтом, ходіть пішки по ескалатору, обговорюйте ідеї з колегами під час прогулянки\”, – радить в.о. міністра.
Крім того, чиновниця пропонує замінити послуги транспорту на пішохідні прогулянки або прикупити велосипед.
\”Прогулюйтеся або проїдьте на велосипеді хоча б частину шляху. Ви можете вийти раніше на кілька зупинок або припаркувати авто трохи далі від офісу. Піднімайтеся з робочого місця кожні 30 хвилин\”, – пише Супрун.