Група науковців з’ясувала, в який час доби варто утриматись від їжі, що не набрати зайвих кілограмів. \”Найнебезпечнішим\”, на думку науковців, час між 20 і 22 годинами вечора.
Саме тоді відбувається найбільша кількість зривів та виникає бажання зробити нічний перекус. Цьому сприяє ряд факторів – від спаду енергії до збільшення стресу.
Вас може зацікавити
Тому варто уважно стежити за часом і за їжею, яку ви споживаєте. А щоб запобігти вечірнім \”набігам\” на холодильник, потрібно всього лише раніше повечеряти – до 19:00.