Щоб ми себе почували здоровими, слід час-від-часу очищувати організм. Для цього зовсім необов\’язково ходити на якісь процедури, варто включити в свій раціон деякі продукти.
Цибуля
Молода цибулю допомагає краще засвоювати поживні речовини, а також покращує процес травлення. Також цей продукт має протимікробні і протипухлинні властивості.
Щоб ефект був кращим, дієтологи рекомендують включати цибулю в свій щоденний раціон.
Буряк
Цей овоч допомагає печінці виводити токсини з організму, а також підтримує її здоров\’я.
Також буряк має омолоджуючі властивості, експерти радять 4 рази на тиждень їсти сирий буряк або пити сік.
Оливкова олія
Оливкова олія сприяє зниженню холестерину. А якщо її змішати з фруктовими соками, то така суміш позитивно впливає на жовчний міхур.
Капуста
Волокна звичайної, білокачанної капусти прекрасно виводять токсини. Салат зі свіжої капусти необхідно їсти щодня.
Яблуко
Ці доступні і надзвичайно корисні фрукти допомагають очищати весь організм.
Яблука мають пектин, що очищає організм від металів і шкідливих харчових добавок.