9 ознак того, що у вас передозування кофеїномНа думку медиків, максимальна доза кофеїну складає 400 мг в день – це близько чотирьох чашок кави. Проте найоптимальніше дорослій людині необхідно вживати 200 мг кофеїну в день, щоб почувати себе бадьорим. Підліткам не можна вживати більше 100 мг, а дітям до 10 років краще взагалі його уникати. Найменше передозування кофеїном може позначитись навіть настрої людини та зовнішньому вигляді. Також експерти зазначають, що пік впливу кофеїну настає через 2 години після його вживання, тому краще відмовитися від кави, чаю і чорного шоколаду хоча б за 4 години до сну. 9 ознак передозування кофеїном: - Нервозність; - Безпричинне занепокоєння; - Почервоніння обличчя; - Прискорене серцебиття; - Посмикування м'язів; - Дратівливість; - Проблеми з шлунково-кишковим трактом; - Уривчасті думки; - Безладна мова. Якщо передозування помірне, і ви всього лише нервуєте, з часом це повинно пройти. Просто не приймайте краще кофеїн 48 годин ні в якому вигляді. При більш серйозних симптомах зверніться до лікаря. Джерело |
||||

128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|