Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин Американський дієтолог і фахівець з правильного харчування Едвіна Кларк розповіла про декілька продуктів, які прискорюють метаболізм та обов'язково повинні бути у вашому раціоні: Селера  Як розповідає експерт, низькокалорійна селера містить багато клітковини, води і велику кількість мінералів, через що покращується метаболізм. Селера також містить багато кальцію, калію і цинку, магній і залізо, а також найбільше фосфору серед коренеплодів. Шпинат  У ньому міститься багато марганцю і заліза – важливих речовин для хорошого метаболізму. Також варто зазначити, що шпинат корисний для крові, здоров'я кісток, якісної роботи мозку та щитовидної залози. Спеції: імбир, кайенский перець і кориця  Такі спеції містять антиоксиданти і містять жироспалювальні властивості. Більше того, дані спеції покращують стан шкіри, продовжують молодість і зміцнюють імунітет. Пісне м'ясо  Такі різновиди м'яса як м'ясо птиці і кролика, містять багато білка, що є просто ідеальним для прискорення обміну речовин. Крім того, пісне м'ясо – безцінне джерело заліза, яке необхідне для здорового метаболізму. Авокадо  Велика кількість мононенасичених жирів і високий вміст харчових волокон позитивно впливають на процеси обміну речовин. А клітковина і жир, як і в багатьох інших продуктах, викликають почуття насичення при низькій калорійності. Зелений чай  Зелений чай не лише прекрасно тонізує, а й виводить шлаки і є сильним антиоксидантом. Всього одна чашка зеленого чаю запустить обмін речовин в посиленому режимі. Цей напій також знижує апетит і покращує травлення. Перець чилі  В гострому перці міститься речовина капсаїцин, яка позитивно впливає на обмін речовин. Їжа, приправлена гострим перцем, прискорює швидкість обміну речовин на 25%. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|