Вчені з Університету Сіднея провели дослідження, метою якого було визначення категорії людей, котрі найлегше переносять стресові ситуації. І заявили, що такі справді існують. У результаті проведеного дослідження виявилось, що стійкість до стресів визначається раціоном харчування, пише healthvesti.com.
Люди, котрі їдять більше овочів та фруктів, зазнають меншого стресу впродовж дня, аніж інші. Про таке заявили науковці на основі аналізу способу життя 60 тисяч добровольців. При тім уточнили, мовляв, регулярне споживання темно-зелених
листових овочів сприяє збільшенню продукування стабілізаторів настрою в головному мозку.
Відтак фахівці підсумували: особи, котрі впродовж дня споживають 3 – 4 порції овочів та фруктів, мають на 12 % нижчий рівень ризику, аніж особи, в раціоні яких вказані продукти займають лише одну позицію (одну порцію). А при
споживанні 5- 7 порцій овочів і фруктів ризик розвитку стресу знижується на 14 %.