Сидячий спосіб життя прискорює старіння на вісім років – вчені Ті, хто проводить в сидячому положенні 10 або більше годин на день і приділяє фізичній активності менше 40 хвилин в день, схильні до більш швидкого старіння. Про це повідомили вчені, опублікувавши своє дослідження в журналі American Journal of Epidemiology. Під час експерименту дослідники вивчили організм 1500 пенсіонерів у віці 64-95 років. Виявилося, що з малорухливим способом життя було пов'язане прискорене укорочення теломер – кінцевих ділянок хромосом, які коротшають у процесі старіння. Вимірявши активність учасників дослідження за допомогою акселерометрів, що кріпилися до стегна, і порівнявши отримані дані з результатами лабораторних досліджень, вчені встановили, що сидячий спосіб життя "старить" організм в середньому на вісім років. Крім того, експерти називають зроблене відкриття тривожним дзвіночком і рекомендують пенсіонерам кожні 20 хвилин вставати і рухатися, якщо у них є така можливість. В цілому ж рекомендується приділяти аеробним вправам 150 хвилин в тиждень. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|