Мигдаль – горіх, який обов\’язково варто включити до свого зимового раціону харчування.
На думку медиків, вживання мигдалю дозволить значно зміцнити імунітет. Мигдаль зміцнює імунітет навіть краще ніж вітамін С, а регулярне вживання цього горіха дозволяє організму успішно боротися з цілою низкою вірусів, в тому числі з тими, які викликають грип та застуду.
Наприклад, шкірка мигдалю покращує здібності білих кров\’яних тілець знаходити віруси. Вживання мигдалю, також збільшує можливість організму запобігати розмноженню вірусів, а також їх розповсюдження по тілу.
Порада щодо вживання: до гарячого чаю обов\’язково додавайте жменю мигдальних горішків.