Вхiд на сайт
Авторизацiя

Скільки часу потрібно виділяти на спорт, щоб бути здоровим: науковий підхід

Для зниження ризику розвитку раку потрібно займатися не менше 2,5 годин на тиждень

Скільки часу потрібно виділяти на спорт, щоб бути здоровим: науковий підхід


Щоб поліпшити самопочуття і продовжити життя, зовсім не потрібно виснажувати себе довгими пробіжками і щодня відвідувати спортзал, переконують американські вчені.

За їхніми даними, 30 хвилин на тиждень достатньо, щоб знизити ризик розвитку цукрового діабету другого типу.

Скільки часу потрібно виділяти на спорт, щоб бути здоровим: науковий підхід


Для зниження ризику розвитку раку потрібно займатися не менше 2,5 години на тиждень.

Щоб позбутися від симптомів депресії, необхідно виділяти на тренування 3 години на тиждень.

Скільки часу потрібно виділяти на спорт, щоб бути здоровим: науковий підхід


Джерело


Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: