Лікарі дійшли до висновку, що люди, які сплять менше 6-7 годин, набагато піддатливіші до виникнення різноманітних захворювань.
Про це розповів старший науковий працівник австралійського Центру дослідження сну Шивон Бенкс. Експерт організувала експеримент за участю добровольців, які жили у лабораторних умовах. Фахівці контролювали усі процеси від тривалості сну до соціальної активності.
Виявилося, що люди, які не висипають, підіймають собі настрій їжею із великою кількістю жиру та цукру, через що страждають від зайвої ваги.
До того ж, відсутність правильного сну погіршила імунітет таких піддослідних, що перетворювало їх на легку \”мішень\” для різних захворювань.
Крім цього, через недосип підіймався кров\’яний тиск та виникали проблеми із серцем.
Саме тому медики радять уважніше ставитися до свого сну.