Група вчених зі Сполучених Штатів Америки здійснила серію досліджень, підсумком яких стало визначення оптимального часу для відпочинку, а також занять спортом та сексом, повідомляє comments.ua. Відповідну новину поширили наукові видання, що посилаються на прес-службу Університету штату Каліфорнія в Сан-Хосе.
\”Ми проаналізували величезний масив факторів і з\’ясували, що займатися спортом найкраще по закінченню робочого дня. Це дозволяє не тільки досягти найвищих результатів, але і зняти накопичений протягом дня стрес\”, — говорять учені, відзначаючи, що спортивні рекорди, в тому числі і олімпійські, зазвичай встановлюються саме після обіду.
Тож що оптимальний час доби для занять спорту — у в діапазоні між 17 і 18 годинами дня. Тренуючись в цей період можна витягти зі спорту максимальну користь для організму.
А от спати найкраще лягати о 22-23 годині вечора. В цей час біоритми організму співпадають з добовими природніми ритмами.
А найкращий час для занять любов\’ю – 8-9 година ранку.
