ТОП-5 поганих звичок, від яких росте живіт ТОП-5 згубних звичок, від яких росте живіт Газовані напої і солодкий чай Це хороший спосіб швидко "закинути вуглеводами". Після цього легко на серці і навіть не важко в животі. Чай з печивом або склянка коли. У 200 мл чаю з цукром і в 300 мл газованої води міститься цукру на 30-35 ккал. Це ніби й небагато, але часто однією склянкою в день не обходиться. Дієтична кола по калорійності не сильно поступається звичайній. Але головна небезпека від газованих напоїв в тому, що після них зростає апетит. Якщо хочете пити – використовуйте для цього воду і несолодкі напої. Великі тарілки Це підтверджено різними дослідженнями: коли людина тримає в руках велику тарілку, будь-яка порція здається їй маленькою. І навпаки: в маленькій тарілці навіть ополоник каші виглядає великою порцією. Тому беріть маленькі тарілки кожен раз, і ви здивуєтеся, наскільки швидше ви будете наїдатися. Їмо пізно вночі Біда не в тому, що ми їмо перед сном і спимо з повним животом, а в тому, що після цього рано не хочеться снідати. Якщо між вечерею (в будь-який час) і сніданком пройшло 12 годин – ви не потовщаєте, відзначають дієтологи. Їмо, коли засмучені Заїсти проблеми – не самий вірний шлях до їх вирішення. Встановлено, що це не приносить заспокоєння, а тільки дає відчуття легкого отупления, тому що кров відливає від мозку до шлунку. Примітно, що того ж ефекту можна досягти інтенсивною пробіжкою або підйомом на 14-ий поверх пішки. Їмо "умовно-корисні" продукти Кілька досліджень показали, що коли люди бачать на упаковці напис "без жиру", "дієтичний продукт" і подібні ярлики, у них зриває запобіжні бар'єри. Не робіть так. Краще чесний, але маленький шматочок торта, ніж відерце дієтичних крекерів. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|