Вхiд на сайт
Авторизацiя

Три ідеальні сніданки з простими рецептами

Три ідеальні сніданки з простими рецептами
Кожен ранок має починатися з смачного сніданку. Але на те, щоб приготувати щось вартісне не завжди є час. До уваги читачів три прості рецепти смачних сніданків, які можна приготувати за 30-40 хвилин.

Запіканка з сиру і вівсянки


Три ідеальні сніданки з простими рецептами


Для цієї страви знадобиться 500 гр творогу, 50 гр вівсянки, 250 гр журавлини, 50 гр горіхів і 3 яйця.

Для началаа потрібно відокремити білки від жовтків яйця. Білки - збити з підсолоджувачем. А творог потрібно змішати з перемеленою у дрібні крупинки вівсянкою і відокремленими жовтками яйця. Потім - додати білкової піни і перемішати.

Далі потрібно вилити все це в форму та посипати журавлиною і горіхами, після чого відправити в духовку з 180 градусами на 20 хвилин.

Сирники з кокосовою стружкою


Три ідеальні сніданки з простими рецептами


Для приготування потрібно 5%-відсотковий творог - 300 гр, вівсянка, змолота у борошно або вівсяне борошно - 30 гр, родзинки - 30 гр, підсолоджувач, 1 яйце і 15 гр кокосової стружки.

Всі інгредієнти потрібно зібрати в миску, перемішати і зліпити кульки. Далі - викласти на дечку папір для запікання, на неї - зліплені кульки, які потрібно сплюснути. Духовку треба розігріти до 200 градусів, блюдо готується 20 хвилин.

Яєчно-сирною омлет з сиром

Три ідеальні сніданки з простими рецептами


Потрібно 3 яйця (одне без жовтка) і 70 гр творогу.

Яйця і сир збити і випекти без масла на сковороді під кришкою з одного боку. Далі - викласти 30 гр маложирного сиру.

Джерело


Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: