Вхiд на сайт
Авторизацiя

Чотири продукти, які можуть викликати головний біль

Якщо ви періодично страждаєте від головного болю, необхідно знати, яких продуктів потрібно уникати, щоб не погіршити ситуацію.

Чотири продукти, які можуть викликати головний біль


Червоне вино

Будь-який алкоголь у великих кількостях шкідливий для організму, проте деякі види алкогольних напоїв можуть викликати не тільки інтоксикацію, а й головний біль. Так, медики з'ясували, що ферменти червоного вина збуджують нервові закінчення, що може стати причиною головного болю. Крім того, дослідники вважають, що головний біль викликають таніни і флавоноїди, що знаходяться у вині.

Кофеїн

Якщо ви часто страждаєте від головного болю, слід задуматися над тим, чи не зловживаєте ви кавовими напоями.

Дослідниками виявлено, що люди, які споживають багато кофеїну (500 мг в день і більше), схильні до головних болів на 18% більше тих, хто випиває його в малих кількостях (125 мг в день). Крім того, кофеїн є сильним сечогінним засобом, тому він сприяє обезводнення організму, що також провокує виникнення головного болю.

Деякі сорти сиру

Горгонзола, Камамбер і Чеддер - надзвичайно популярні види сирів, проте мало хто знає, що вони є справжніми провокаторами мігрені. Експертам важко відповісти на питання, чому саме ці сири є частою причиною головного болю, проте існує думка, що провиною всьому міститься в сирі тирамін (органічна речовина, підвищує кров'яний тиск, впливає на процеси збудження і гальмування в нервовій системі), що утворюється при руйнуванні білків . Чим сир витримав, тим більше тираміну в ньому міститься.

Напівфабрикати

Напівфабрикати можуть містити небезпечний нітрат натрію, що викликає біохімічні зміни мозку. Головний біль - найменше зло, яке нашому організму приносить ця речовина. Крім того, головні болі можуть викликати і інші харчові добавки - наприклад, глутамат натрію і аспартам. Нітрати і нітрити, в свою чергу, зменшують тонус кровоносних судин, що також викликає головні болі.

Для того, щоб зрозуміти, чи є причиною головного болю той чи інший продукт, медики радять вести щоденник. При появі симптомів мігрені або інший головний біль згадайте і запишіть в блокнот ті продукти, які ви їли протягом дня. Це допоможе виявити можливий взаємозв'язок між раціоном і головним болем.

При частих головних болях обов'язково відвідайте лікаря, щоб виключити наявність хронічних захворювань.

Джерело


Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: