Эксперты рассказали, почему женщинам нужно обязательно употреблять черносливЭксперты из Университета Сан-Диего (San Diego State University), США, уверены, что полезные вещества чернослива помогают задерживаться кальцию в костях, что положительно сказывается на их прочности. К сожалению, неправильный образ жизни, неполноценное питание и постоянные стрессы привели к тому, что такое заболевание, как остеопороз, значительно помолодело. А все из-за того, что кальций вымывается из костей. Ученые экспериментальным путем доказали, что достаточно съедать всего лишь 5-6 штучек чернослива в день, чтобы улучшить обменный процесс в организме и улучшить состояние костей. Для участия в эксперименте были приглашены женщины, у которых началась менопауза. Как известно, именно в этом возрасте значительно повышается риск остеопороза, потому что выработка гормона эстрогена яичниками прекращается. Участниц эксперимента разделили на 2 группы: одни женщины в течение полугода принимали по 50 г чернослива в день, а вторая группа такое же время – плацебо. В результате оказалось, что прием чернослива или добавок с его содержанием способствует укреплению костей. Особенно сильно остеопорозу подвержены женщины, так как вследствие сбоя в гормональном фоне кости становятся хрупкими. В связи с этим многие из них становятся жертвами частых переломов, самый опасный из которых – перелом шейки бедра. Эксперты говорят, что причиной вымывания кальция из костей также является нехватка таких полезных веществ, как витамин D и магний. Особенно, если учесть, что магний разрушается под воздействием стрессов и неправильного образа жизни, то и кальций, соответственно, плохо усваивается. А вот в черносливе этого микроэлемента достаточно. Кстати, в 50 г чернослива содержится суточная норма магния. Исследователи заявили, что женщинам стоит заранее начать беспокоиться о своем состоянии в зрелом возрасте и правильно отнестись к своему питанию, включив нужные для организма продукты, в том числе и чернослив. Источник |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|