Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Що найкраще підходить на сніданок: список продуктів

Що найкраще підходить на сніданок: список продуктів

Що найкраще підходить на сніданок: список продуктів
Під час сніданку важливо зарядити свій організм корисними речовинами. В складі ранкового прийому їжі обов’язково мають бути жири та глюкоза.

Саме зранку можна дозволити собі з‘їсти шматочок солодкого, однак за умови, що ви його поєднуєте із білком.

Горіхи допоможуть отримати велику кількість енергії та сили на весь день. До них можна додати вівсянку, в складі якої багато клітковини та корисних вуглеводів. До каші також можна додати різноманітні сухофрукти.

У бананах багато натурального цукру, який легко засвоюється, то ж це чудовий фрукт для підзарядки. У яблуках є бор, який підвищує увагу та концентрацію.

Не варто забувати і про яйця, до складу яких входить багато білка та мінеральних речовин, які дуже потрібні тілу.

Чашка зеленого чаю бадьорить тіло набагато краще, ніж кава. Однак кава діє майже моментально, а ефект від зеленого чаю варто почекати.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: