Як врятувати своє здоров`я від літньої спеки - поради ужгородської сімейної лікаркиЯк не дивно, лікарка радить у таку погоду ходити босоніж, якщо у вас є така можливість. Хода босоніж по траві може покращити циркуляцію крові та підвищити загальний тонус вашого організму. Звісно, у спеку треба випивати чималу кількість рідини, а крім цього - вживати різні водомістні овочі та фрукти. До прикладу, кавуни, огірки, помідори тощо. Ці продукти містять багато вітамінів та мінералів, котрі будуть корисні вашому організму у період спеки. Кількість м`ясних продуктів та різної жирної їжі у жаркий літній період краще зменшити, особливо перед сном, адже перетравлення важкої їжі викликає підвищення температури тіла і посилює потовиділення. Однак за словами пані Наталі, краще не вживати не лише м`ясні продукти, а й мед, до прикладу. Натомість для регуляції теплообміну лікарка рекомендує гарячий зелений чай. Також відомо, що охолоджуючий ефект на організм справяють також фрукти нейтрального смаку - банани, хурма тощо. Якщо у вас коли-небудь були проблеми із серцем, краще уникайте різких перепадів температури: не пірнайте різко у холодну воду та не виходьте на спеку одразу із приміщення, в якому було доволі прохолодно. Перед водними процедурами лікарка радить спершу постояти якийсь час в тіні. А от крижаний душ приймати категорично не радить, адже через це можуть звузитися судини, а потім - ще сильніше розширитися. Бережіть себе та будьте здорові! Закарпатський Кореспондент
|
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|