5 способів побороти залежність від соціальних мережКолишні співробітники Facebook, Google і Apple запустила кампанію під назвою Truth About Tech. Вони проводять просвітницькі акції щодо небезпеки інтернету, пише vokrugsveta.ua. Фахівці дають 5 порад, які допоможуть звести до мінімуму кількість проведеного часу в соцмережах. 1. Вимкніть повідомлення Існує синдром FOMO — страх пропустити важливу інформацію або новини. Цим терміном часто описують залежність від соціальних мереж. Якщо вимкнути повідомлення, це скоротить кількість проведеного часу у соціальних мережах. Адже часто, відволікаючись на одне повідомлення, користувачі починають гортати стрічку новин. 2. Заведіть хобі Варто знайти справу, яка не буде пов'язана з роботою на комп'ютері. Інакше постійно буде спокуса зазирнути в Facebook або Instagram. Можна зайнятися живописом, музикою, або іншою справою, яка розслабляє. 3. Не заходьте в Instagram, коли засмучені "Якщо негатив увійшов у ваші думки і почуття, то порівняння себе з іншими людьми в Instagram лише посилить цей стан", - каже професор Вашингтонського університету Тім Боно. 4. Відстежуйте, скільки часу проводите в інтернеті Зверніть увагу, як часто заходите у соціальні мережі, як себе після цього почуваєте. Фіксуйте зміну настрою після читання чиїхось постів або перегляду фотографій. Намагайтеся проаналізувати, чи приносить вам радість і користь "сидіння" онлайн. 5. Обмежте кількість мобільних додатків Дієвий спосіб скоротити час, витрачений на соціальні мережі, - видалити відповідні додатки з вашого телефону. Тоді цих сайтів тільки під час роботи за комп'ютером, а не в режимі реального часу 24 години на добу. Найпопулярніша серед українців соцмережа - Facebook. Нею користуються 38% українців. 45% користувачів Facebook заходять на свою сторінку щодня. 39% - кілька разів на тиждень. Такі результати дослідження американського інституту NDI. В опитуванні взяли участь 7,2 тис. українців віком від 18 років. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|