5 зимових фруктів, які здатні зміцнити імунітетЦитрусові Апельсини, мандарини та лимони – джерело вітаміну С. Склянка свіжого апельсинового соку на сніданок надає сил і енергії, а заодно покращує травлення. Мандарини також містять вітаміни D і К, які сприяють спалюванню жиру і виведенню слизу з організму, тому дуже корисні при застуді і бронхіті. Хурма Яскрава, соковита і стигла, вона містить йод, калій, залізо, вітамін С і магній. У морозний період її смак тільки розкривається, а пектин, яким багата м'якоть хурми, стимулює травлення і обмін речовин. Хурму можна заморожувати – після цього вона стає солодшою і витрачає свою терпкість. Гранат Цей фрукт зміцнює імунітет, підвищує рівень гемоглобіну і сприяє кровотворенню. Він також спалює жир, нормалізує тиск і допомагає впоратися з кашлем. Зерна граната можна їсти як самостійний десерт або прикрашати ними інші страви: ранкову вівсянку, запечене м'ясо або рибу. Яблука Вони зберігають свої корисні властивості протягом всієї зими: покращують травлення, надають сил і зміцнюють імунітет, а також сприяють нормалізації роботи травної системи і всього організму. Найбільш корисні – сирі яблука, але для різноманітності їх можна запікати, посипавши корицею або іншими спеціями. Журавлина Ця ягода сповнена вітамінами групи В (В1, В2, В5, В6, РР), а також Е і К1. Вона допомагає справлятися з застудами, хворобами горла, а також підсилює дію деяких антибіотиків і підтримує імунітет. Якщо ви не любите кисле, з журавлини можна готувати смачний домашній морс. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|