Як дотримуватися Великого посту з користю для здоров'я: поради лікарівСпочатку варто визначитися, кому не можна обмежувати себе в їжі під час Великого посту: -годуючим матерям; -вагітним жінкам; -воїнам; -важкохворим; -людям, які займаються важкою фізичною працею; -дітям до 12 років; -літнім людям; -людям, які нещодавно перенесли тяжке захворювання або мають хронічне захворювання. Людям, які не потрапляють в список тих, кому не можна постити, потрібно підійти до початку Великого посту розумно. Не можна обмежувати себе в перший же день посту у всіх не пісних стравах, оскільки це величезний стрес для організму, який може закінчитися вірусним захворюванням або загостренням хвороб шлунково-кишкового тракту. Непідготовленим людям потрібно входити в піст в кілька етапів. Спочатку слід відмовитися від самих жирних продуктів, таких як м'ясо, жирна риба, майонез. Наступний етап – відмова від яєць, алкоголю, молока і так далі. Правильно обмежувати себе не повністю у всій їжі, а лише в деяких продуктах: жирному м'ясі, ковбасах, алкоголю, сосисках, хлібі, цукерках, булочках та інших подібних продуктах. Люди, які живуть у своєму ритмі життя, не зможуть в один момент почати постити за церковним статутом, а якщо спробують – їх надовго не вистачить. Інша справа – розумні обмеження, які допоможуть протриматися до самого кінця посту, а найголовніше – не завдадуть шкоди організму. Крім того, такі обмеження навіть допоможуть організму очиститися і оздоровитися, а ось повна відмова від їжі на багато днів – ні. Варто зазначити, що в сучасних умовах навіть монастирі в дуже рідкісних випадках постять з сухоїдінням. Якщо бажання постити за статутом дуже велике, то потрібно, щоб у раціоні обов'язково була присутня велика кількість горіхів і страв з бобових. Це допоможе заповнити дефіцит білка в організмі. Також медики вкотре закликають людей спочатку сходити до лікаря і проконсультуватися, щоб дізнатися про те, чи витримає організм строгий піст і якщо ні, то як можна постувати без шкоди для здоров'я. Важливо не ігнорувати проблеми зі здоров'ям і рекомендації медиків, оскільки людина, яка свідомо шкодить своєму здоров'ю, робить великий гріх. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|