4 продукти, які не повинні бути в раціоні здорового харчуванняВважається, що органічні продукти, овочі та фрукти, безпечніші, адже вони вирощені без використання всім відомих пестицидів. Але часто напис "еко" на товарах – всього лише маркетинговий хід і не більше. Знежирені продукти Знежирені продукти – несмачні, тому виробники всіяло намагаються покращити смак за допомогою харчових добавок: цукру, стабілізаторів, ароматизаторів. Ще один недолік знежирених продуктів – вони не дають відчуття ситості і поївши. Тому уважно вивчайте склад таких продуктів. У більшості випадків краще взяти продукт із середньою жирністю. Якщо це, наприклад, сир чи йогурт, то його смак можна покращити свіжими ягодами чи горіхами. Соки У фруктових соках міститься величезна кількість цукру, навіть якщо на упаковці пишуть "натуральний". Набагато корисніше їсти фрукти, або ж робити соки самостійно. Енергетичні батончики У багатьох енергетичних батончиках інгредієнт "цукор" стоїть першим у складі, що автоматично вбиває його користь. Такі снеки не дуже відрізняються від цукерок. Тому віддайте перевагу здоровим перекусам – горіхам, йогурту. Або робіть їх самостійно з вівсяних пластівців та горіхів. Гранола Гранола, запечені крупи, вівсяні пластівці і зерна разом, позиціонуються як здоровий сніданок. Але й тут маркетологи не зовсім праві, адже для приготування граноли використовують солодкі сиропи чи мед. Найкраща альтернатива – звичайна вівсянка. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|