Дієтолог назвав продукти для здорового снуТак, австралійський дієтолог Рік Хей назвав продукти для гарного та міцного сну. Результати його дослідження публікує портал Healthista. На першому місці у дієтолога зелений та білий чай. За його словами, L-теанин, який міститься у них, допоможе заспокоїти нервову систему. На другому місці – чай з ромашки, який позбавить від тривоги. Замикає трійку – кориця. Кожні кілька годин люди прокидаються через коливання рівня цукру в крові. Кориця допоможе стабілізувати цей показник, навіть у хворих на діабет може знизити його. Рік Хей також радить вживати імбир, лакрицю, маракую, лимон або лайм і плоди баобаба, які містяться в різних вітамінних комплексах. Всі ці продукти заспокоюють нервову систему, а тому позитивно впливають на сон. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
КОММЕНТАРI (1)
|