Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Сім продуктів, які нізащо не будуть їсти дієтологи

Сім продуктів, які нізащо не будуть їсти дієтологи

Сім продуктів, які нізащо не будуть їсти дієтологи
Від вживання цих страв рекомендують відмовитися всі фахівці зі здорового способу життя

Давайте розберемося, які популярні страви лікарі вважають найнебезпечнішими для нашого здоров'я – і, головне, чому.

Куплені солодощі
Британський дієтолог Ванесса Кармбі каже: "Цукор не має ніякої поживної цінності, тому я не бачу сенсу їсти щось, що не приносить користь моєму здоров'ю. Якщо ви не можете уявити своє життя без тортів, печива і цукерок, просто скоротіть їх кількість в раціоні".

Дієтичне харчування будь-якого типу
"Все дієтичні продукти за визначенням обробляються – в них зменшується кількість жиру і додаються хімічні підсолоджувачі для поліпшення смаку, що негативно впливає на кишечник і підвищує тягу до солодкого", – вважає нутріционіст Аманда Хемілтон.

Перероблене м'ясо
"Тримайтеся подалі від обробленого м'яса (салямі, хот-догів і сосисок). Вони містять консерванти, штучні барвники, невелику кількість неякісного м'яса і транс-жири. Подібні інгредієнти дуже шкідливі для нашого здоров'я, так як можуть підвищити рівень холестерину в крові", – заявив клінічний дієтолог Мана Чаучейн.

Газовані напої
Катаріна Кайзер, фахівець з харчування фітнес-компанії Freeletics: "Я ніколи не вживаю напої на зразок Coca-Cola і Red Bull. Вони містять величезну кількість цукру і гримучу суміш з декількох штучних інгредієнтів і кофеїну".

Кетчуп
Ріеннон Ламберт, дієтолог і засновник провідної клініки Rhitrition на Харлі-стріт: "Магазинний кетчуп включає багато консервантів і цукру. Краще запечіть жменю помідорів в духовці і використовуйте їх як гарнір".

Продукти з трансжирами

Доктор Мерилін Гленвіла, дієтолог, що спеціалізується на жіночому здоров'ї: "Споживання продуктів з гідрогенізованими жирами неприродне для організму. Це те ж саме, що їсти пластик – ваше тіло просто не знає, що з ними робити, і тому вони можуть викликати всілякі нездорові процеси.

Маргарин

Кассандра Барнс, дієтолог: "Я завжди намагаюся уникати маргарину і спредів. Вони тільки шкодять нашому здоров'ю. Замість них я використовую кокосову і оливкову олії, які намагаюся не нагрівати при високих температурах".

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: