Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Медики назвали кращі продукти для сніданку

Медики назвали кращі продукти для сніданку

Медики назвали кращі продукти для сніданку
У холодний період року активність більшості людей знижується, настає сонливість, апатія, занепад сил, кажуть лікарі.

Навіть якщо вранці зовсім не хочеться їсти, легкий сніданок перед складним днем обов'язковий, додають експерти, і він обов'язково повинен бути багатий калієм (картопля, м'ясо, абрикоси, сухофрукти). Цей елемент стимулює швидкість розумової діяльності і прискорює сприйняття інформації.

При цьому фахівці радять замінити або доповнити свій звичайний сніданок грунтовими томатами (можна полити їх оливковою олією і посипати зеленню) і декількома шматочками сиру. Ці продукти містять в своєму складі калій, який максимально швидко засвоюється організмом.

Протягом складного дня, для перекусу захопіть з собою сир з курагою і чорносливом.

Крім цього, активність мозку швидко стимулюють спеції. Так, імбир і кмин активують увагу, чорний перець, паприка і куркума покращують мозковий кровообіг, перешкоджають спазмам судин від перенапруги.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: