Коли потрібно робити перерву під час робочого дня: відповідь вчених Техніки тайм-менеджменту, наприклад Pomodoro, припускають поділ робочого часу на активну роботу і перерви. Такі робочі "забіги", що чергуються з відпочинком, дійсно підвищують продуктивність. Однак скільки часу має пройти між ними? Згідно техніці Pomodoro, слід робити 5-хвилинну перерву після 25 хвилин роботи, а після чотирьох таких підходів потрібно влаштувати довший відпочинок. А ось творці інтернет-сервісу DeskTime шляхом численних досліджень виявили зовсім інші числа. Вони з'ясували, що найпродуктивніші співробітники ділять свій час таким чином: 52 хвилини зосередженої роботи і 17 хвилин відпочинку. Ефективність даної техніки пояснюється декількома причинами: - знаючи, що скоро настане перерва, ви працюєте більш зосереджено і цілеспрямовано; - якщо ви наполегливо працюєте довше 52 хвилин, то це може привести до втрати працездатності; - сидіти на місці по вісім годин на день шкідливо для здоров'я. Регулярна фізична активність протягом робочого дня позитивно впливає як на здоров'я, так і на здатність концентруватися. Джерело |
||||
Загрузка...
2018, АТО, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, Мир, Москаль, Новини Закарпаття, Отдых, Спас, Україна, Украина, Хокей, Шок, Эксклюзив, авто, весна, винарня, вино, гандбол, гороскоп, діти, депутат, здоров'я, курьез, ліцензія, найем, политика, прогноз погоди, развлечения, религия, свято, скандал, спорт, традиция, турнір, убийство, ужгород, футбол, шоу
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Загрузка...
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|