Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Вчені назвали спосіб, як за 30 хвилин продовжити життя

Вчені назвали спосіб, як за 30 хвилин продовжити життя

Медики визначили ефективний і невитратний спосіб продовження життя.
Вчені назвали спосіб, як за 30 хвилин продовжити життя

Про це повідомляє “Народна правда” з посиланням на New Scientist.

Канадські вчені з Університету Макмастера прийшли до висновку, що фізична активність по півгодини хоча б 5 днів на тиждень продовжує життя та істотно знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань і супутніх причин.

Вчені опублікували своє дослідження в журналі The Lancet. У ньому брали участь 130 тис. добровольців з 17 країн. Вони перебували під наглядом близько 7 років, вказуючи в анкетах частоту й тривалість фізичних навантажень протягом тижня. Вчені в свою чергу фіксували дані щодо захворюваності й смертності.

Дослідження показало, що люди, які приділяють 2,5 години на тиждень швидкій ходьбі, ризикують передчасно померти на 28% менше, а ті, які приділяють 12,5 годин – на 36%. Вчені підкреслюють, що не обов’язково бігати й плавати – іноді достатньо просто рухатися, тобто прибирати будинок чи більше ходити.

Нагадаємо, люди повинні їсти прості, натуральні продукти харчування – овочі й фрукти – які повинні складати від 40 до 60% раціону.
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
КОММЕНТАРI (1)
Алінка 23 вересня 2017 18:21
Не нравится 0 Нравится
Редактор просто капітан очевидність! Гіподинамія - хвороба 21 століття!
Цитировать          1
comments powered by HyperComments
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: