Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Сім порад, які допоможуть вам залишатися у формі

Сім порад, які допоможуть вам залишатися у формі

Сім порад, які допоможуть вам залишатися у формі
Щоб завжди залишатися в гарній формі, прислухайтеся до наших рекомендацій

Що є "секретним інгредієнтом" схуднення, крім зниження калорійності раціону? Головні хитрості втрати ваги полягають в наступному.

Рухайтеся якомога більше
Використовуйте сходи замість ліфта, ходите, коли розмовляєте по телефону, і частіше вставайте з-за робочого столу.

Уникайте цукру
Зловживання солодким швидше призводить до набору зайвих кілограмів, ніж велика кількість жирної їжі в раціоні. Тому один з найважливіших чинників підтримання гарної форми – обмеження простих цукрів в раціоні.

Приймайте імуностимулюючі добавки
Екстракт ехінацеї відмінно зміцнює імунітет. Бджолиний пилок і цинк також заслуговують на увагу.

Їжте маленькими порціями
Вживання їжі невеликими порціями допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові і налагодити метаболізм.

Знайдіть улюблений вид фітнесу
Займайтеся спортом не рідше двох разів на тиждень. Залишайтеся послідовними, і ви швидко отримаєте бажаний результат.

Регулярно відвідуйте сауну
Гарячий пар стимулює лімфатичну та імунну системи організму і сприяє очищенню.

Не забувайте про пілінг
Використання скрабу після тренування підсилює детоксикацію і допомагає позбутися від шкідливих бактерій.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: