Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Ці продукти очистять ваш організм краще будь-яких ліків

Ці продукти очистять ваш організм краще будь-яких ліків

Ці продукти очистять ваш організм краще будь-яких ліківЯкщо ви кілька тижнів ні в чому собі не відмовляли, пустившись в усі гастрономічні і алкогольні тяжкі, то, швидше за все, ваш організм ось-ось попросить у вас пощади і детоксу. У більшості випадків, очищення організму має на увазі перехід на несмачні малокалорійні дієти, які ще й не завжди підходять вашому способу життя. Але не варто хвилюватися – існує багато інших не менш ефективних (але більш приємних) способів, які допоможуть очистити організм від шлаків.

Водяний крес. З водяним кресом бульйон, бутерброд, салат або паста стануть смачнішими і незвичнішими. Також в крес-салаті міститься велика кількість вільних радикалів, які сприяють активізації очищувальних ферментів в печінці. А ще його використовують як натуральний сечогінний засіб.

Темно-зелені листові овочі. Зелень можна вживати в сирому вигляді, кидати в бульйон, додавати в коктейлі або підсмажувати на оливковій олії. Завдяки зеленим овочам в травний тракт потрапляє хлорофіл (зелений пігмент, що забарвлює рослини в зелений колір), що допомагає нейтралізувати дію токсинів, які в організм людини “приносять” смог і гербіциди.

Свіжі фрукти
містять велику кількість вітамінів, мінералів, клітковини і антиоксидантів і є основними продуктами для здорового харчування. Якщо ви пару днів поспіль щось святкували і налягали на алкоголь і жирну їжу, корисно влаштувати собі фруктові розвантажувальні дні.

Капуста.
В деяких культурах білокачанна капуста вважається символом багатства і процвітання, і окремі народи готують страви з неї навіть на Новий рік. Але ще цей овоч відмінно чистить печінку – салат з капусти, яблук і волоських горіхів допоможе відновитися після бурхливої ​​вечірки з алкогольними коктейлями.

Артишок. Численні дослідження показали, що артишоки сприяють здоровому функціонуванню печінки і жовчного міхура, а цинарин, що знаходиться в них, збільшує вироблення жовчі, запобігає розладам шлунка і покращує травлення. При всій повазі до інших овочів і фруктів, артишок – це натуральний детоксикант номер один.

Буряк. Клітковина, яка перебуває в буряках, допомагає печінці виробляти антиоксидантні ферменти, а вони, в свою чергу, сприяють виведенню жовчі з організму.

Імбир і часник можна назвати друзями печінки, так як вони допомагають нейтралізувати вільні радикали в організмі.

Зелений чай. Багато з нас знають, як сильно хочеться пити на наступний день після застілля. І тут вранці краще випити не воду, не компот і, звичайно ж, не каву, а зелений чай – саме він найефективніше допоможе впоратися зі спрагою. Високий вміст органічної речовини катехіну прискорює роботу печінки і підвищує вироблення ферментів, які очищають організм.

Злаки. Цільно-зернові продукти – обов’язкова складова будь-якої дієти, яка не тільки очищає. Вони містять велику кількість поживних речовин і антиоксидантів, а також нерозчинної клітковини, яка бере участь у травленні,а також полегшує проходження їжі по кишечнику, а й допомагає позбутися від здуття і запорів.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: