Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Щоденні пробіжки допомагають кинути палити, – вчені

Щоденні пробіжки допомагають кинути палити, – вчені

Щоденні пробіжки допомагають кинути палити, – вчені
Канадські вчені провели дослідження та були вражені результатами, адже більша половина учасників експерименту або ж кинули палити внаслідок бігу, або стали курити менше.

У 2016 році в Канаді 178 курців зареєструвалися в програмі Run to Quit, що тривала 10 тижнів. Програма включала консультації щодо бігу, відмови від куріння, прогулянки на відкритому повітрі або біг (кінцева мета – пробігти п'ять кілометрів), а також пропонувала телефонні консультації фахівців гарячої лінії для бажаючих кинути палити.

Зі всіх записаних 72 добровольці залишилися в програмі до кінця. 91% учасників стали курити менше, а 37 добровольцям вдалося кинути курити. Це було підтверджено за допомогою тесту на монооксид вуглецю.

Загалом програма також позитивно вплинула на психічне здоров'я учасників, – рівень психологічного стресу у курців виявився на 178% вище в порівнянні з тими, хто не курив. Також куріння збільшувало ризик проблем зі сном, відсутністю мотивації, переїдання, недоїдання, спалахів гніву вдома або на роботі.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: