Це треба знати: яких вітамінів найбільше бракує восениВітамін В6 Цей вітамін відповідає за красу шкіру та міцність волосся, а також підтримує гормональний баланс, зміцнює імунітет. Окрім того, саме В6 допоможе не впасти в осінню нудьгу і пережити міжсезоння без занепаду сил. Звідки брати. В6 є у селері, брюссельській капусті, дині, банані, фундуку, арахісу, бобових, часнику, тунцю, жовтку. Вітамін В12 Покращує роботу серцево-судинної системи. Вживаючи В12, ви позбавите організм від млявості, перепадів тиску, а також сухості шкіри і її передчасного старіння. Зміцнює імунну систему. Звідки брати. В 12 є у соєвих, нирках, печінці, креветках, сирі, молоці, кефірі та яйцях. Вітамін С Цей вітамін протидіє більшості хворіб. Саме вітамін С зміцнює імунітет, а також нормалізує гормональний баланс і відповідає за емоційний стан. Звідки брати. Їжте броколі, кабачки, горобину, шипшину, чорницю, апельсини, лимони, яблука, козяче молоко. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|