Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Від яких продуктів треба відмовитись задля здорового серця

Від яких продуктів треба відмовитись задля здорового серця

Від яких продуктів треба відмовитись задля здорового серця
Вчені склали список продуктів, які погано впливають на роботу серцево-судинної системи.

У спеку все більше людей скаржаться на болі у серці та різні хвороби серцево-судинної системи. Для того, щоб не загострювати існуючі проблеми із серцем та не отримати нові, варто лише трохи змінити раціон.

Фаст-фуд

Так, так і ще раз так. Чим менше шкідливої їжі у вашому раціоні тим краще. В першу чергу це стосується фаст-фуду. В таких стравах просто величезна кількість трансжирів та солі, а вони погано впливають на склад крові людини та сприяють її згущуванню.

Піца

Якщо ви купуєте піцу в підозрілих кіосках і там лише шматки дешевої ковбаси та майонез – то не тільки серце, але і весь організм не буде цьому радий. Піцу їсти можна, якщо робити її самостійно з м’ясом та нежирним сиром і доповнювати овочами.

Ковбаса

Це суцільне зло, адже містить в собі дуже багато трансжирів, ароматизаторів та солі. Такий "перекус" значно підвищує рівень холестирину в крові людини.

Цукор

Кількість цукру у вашому раціоні треба звести до мінімуму, аже він шкодить серцю найбільше. Також варто звертати увагу на етикетку, адже в багатьох продуктах можна знайти цукор. Наприклад, в різноманітних соусах чи в знежиреній молочній продукції.

Алкоголь

Спиртні напої спочатку різко розширюють, а потім так само різко звужують судини. Людям, що страждають від гіпертонії, вживати влітку алкоголь дуже ризиковано. До того ж, лікарі радять в спеку відмовитись від алкоголю навіть здоровим.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: