Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Чому не можна повністю відмовитись від цукру

Чому не можна повністю відмовитись від цукру

Чому не можна повністю відмовитись від цукру
Останнім часом, у зв’язку з популяризацією здорового способу життя, люди все активніше починають відмовлятись від цукру. Однак, повністю позбавляти організм від солодкого не можна.

Як розповідають дієтологи, під час процесу травлення цукор розкладається на глюкозу та фруктозу. Фруктоза або перетворюється на глюкозу, або відразу використовується організмом для отримання енергії.

При цьому глюкоза відіграє важливу роль для функціонування мозку та активності м’язів. Тому організм підтримує рівень глюкози в крові, аби забезпечити мозок енергією.

Як визначили фахівці Американської Асоціації Серця, жінки мають щодня споживати не більше 6 чайних ложок цукру, а чоловіки 9 чайних ложок.

Що стосується різноманітних дієт, які повністю виключають цукор, то від них також варто відмовитись. Проблема ожиріння здебільшого виникає через малорухливий спосіб життя. Тому перед тим як відмовлятись від цукру, краще зайнятись спортом.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: