Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Жити довше: лікарі розповіли, як додати собі 7 років

Жити довше: лікарі розповіли, як додати собі 7 років

Жити довше: лікарі розповіли, як додати собі 7 років
Поступове зменшення кількості алкоголю, повна відмова від куріння і підтримання здорової ваги, дозволять людям жити довше.

Про це сказано в новому дослідженні. Експеримент показав, що люди, які утримуються від ризикованої поведінки щодо здоров'я, не тільки мають довге життя, але більшу його частину живуть у здоров'ї.

Під час дослідження, в якому брали участь більше 14 тис. осіб, було встановлено, що люди, які ніколи не курили і не страждали від ожиріння, живуть на чотири-п'ять років довше.

Вчені також виявили, що ті, хто споживав алкоголь у помірних кількостях, жили на сім років довше без серйозних захворювань. У цих людей було більш тривале життя, ніж у середньому по Японії - країні, яка займає високе місце в рейтингу довгожителів.

"Ми показали, що здорового способу життя досить, щоб люди могли насолоджуватися довгим і здоровим життям", - заявив Ніккі Мирськила (Nikki Myrskyla), директор Інституту демографічних досліджень ім. Макса Планка в Німеччині.

Він також додав, що ті, хто уникають шкідливих звичок, живуть довше і здоровіше. Помірним споживанням алкоголю вважається до 14 одиниць спиртного на тиждень.

Скільки одиниць алкоголю міститься в одній порції спиртного:

Одинарний міцний напій (горілка, віскі, бренді і ін.) - 1 одиниця

Стандартний келих вина (175 мл) - 2,1 одиниця

Великий келих вина (250 мл) - 3 одиниці

Пінта (0,568 мл) пива 4% обертів - 2,3 одиниці

Пінта (0,568 мл) пива 5% обертів - 2,8 одиниці

Пінта (0,568 мл) сидру 8% обертів - 4,5 одиниці

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
КОММЕНТАРI (1)
dfdf 24 липня 2017 05:43
Не нравится 0 Нравится
At the same time watch waterproof performance, performance and uk replica function of air tightness also included in the certification standard, all meet the standards in order to reach the fake watches hands of users. Therefore, Senator distinguished watches are not hublot rolex only accurate but also reliable.
Цитировать          1
comments powered by HyperComments
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: