Смачно і корисно: дієтологи назвали ідеальній літній сніданок Як пише Learning, дієтологи стверджують, що влітку краще снідати вівсянкою з фруктами. Наприклад, з полуницею, яблуками, сливою, малиною тощо. Волокна вівсянки досить повільно перетравлюються, і відчуття голоду не буде турбувати вас протягом декількох годин. Перекушуйте під час дня – натуральним йогуртом (краще домашнього приготування) із свіжими фруктами. В спекотну погоду відмовтеcь від надмірно жирної їжі та газованих напоїв. Щоб ви час від часу не зривались на фаст-фуд – складіть свій індивідуальний раціон на день і слідуйте йому. Ваш організм краще зможе засвоїти їжу, якщо перед їжею ви вип'єте склянку води з невеликою кількістю соку лимона. Кожен день треба випивати не менше півтора літри води. Робіть це не залпом, а невеликими порціями. |
||||
Загрузка...
АТО, Великдень, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, Україна, Украина, Хокей, Шок, Эксклюзив, авто, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, електромобіль, коррупция, курс валют, курьез, политика, развлечения, религия, садок, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, футбол, шафрани, шоу
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Загрузка...
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|