Смачно і корисно: дієтологи назвали ідеальній літній сніданокЯк пише Learning, дієтологи стверджують, що влітку краще снідати вівсянкою з фруктами. Наприклад, з полуницею, яблуками, сливою, малиною тощо. Волокна вівсянки досить повільно перетравлюються, і відчуття голоду не буде турбувати вас протягом декількох годин. Перекушуйте під час дня – натуральним йогуртом (краще домашнього приготування) із свіжими фруктами. В спекотну погоду відмовтеcь від надмірно жирної їжі та газованих напоїв. Щоб ви час від часу не зривались на фаст-фуд – складіть свій індивідуальний раціон на день і слідуйте йому. Ваш організм краще зможе засвоїти їжу, якщо перед їжею ви вип'єте склянку води з невеликою кількістю соку лимона. Кожен день треба випивати не менше півтора літри води. Робіть це не залпом, а невеликими порціями. |
||||
Загрузка...

Опросы
Чи подобається Вам наш сайт?
авто, АТО, весна, винарня, вино, гандбол, гороскоп, депутат, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, здоров'я, красотка, курьез, Мир, Москаль, найем, Новини Закарпаття, Отдых, поезд, политика, прогноз погоди, развлечения, религия, свято, скандал, Спас, спорт, традиция, туризм, турнір, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Загрузка...
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|