Смачно і корисно: дієтологи назвали ідеальній літній сніданок Як пише Learning, дієтологи стверджують, що влітку краще снідати вівсянкою з фруктами. Наприклад, з полуницею, яблуками, сливою, малиною тощо. Волокна вівсянки досить повільно перетравлюються, і відчуття голоду не буде турбувати вас протягом декількох годин. Перекушуйте під час дня – натуральним йогуртом (краще домашнього приготування) із свіжими фруктами. В спекотну погоду відмовтеcь від надмірно жирної їжі та газованих напоїв. Щоб ви час від часу не зривались на фаст-фуд – складіть свій індивідуальний раціон на день і слідуйте йому. Ваш організм краще зможе засвоїти їжу, якщо перед їжею ви вип'єте склянку води з невеликою кількістю соку лимона. Кожен день треба випивати не менше півтора літри води. Робіть це не залпом, а невеликими порціями. |
||||
Загрузка...
2018, АТО, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, Карпати, Мир, Москаль, Новини Закарпаття, Отдых, Спас, Україна, Украина, Хокей, Шок, Штифель, Эксклюзив, авто, війна, винарня, вино, гандбол, гороскоп, діти, депутат, здоров'я, курьез, ліцензія, маршрутка, политика, развлечения, религия, розвиток, скандал, спорт, традиция, убийство, ужгород, футбол, шоу
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Загрузка...
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|