Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Щоб сніданок був корисним: чотири прості правила

Щоб сніданок був корисним: чотири прості правила

Щоб сніданок був корисним: чотири прості правила
Перший прийом їжі дуже важливий, адже саме сніданок запускає роботу організму після відпочинку вночі.

Крім того, сніданок повинен бути ситним,щоб підвищити працездатність та швидкість метаболізму.

Що треба їсти на сніданок

1. Сухі сніданки із супермаркету варто замінити на різноманітні каші. Вони додадуть вам енергії, а складні вуглеводи наситять на тривалий період часу.

2. Ковбаски та сосиски замініть корисним м’ясом чи рибою, які забезпечать організм достатньою кількістю білка.

3. Забудьте про сухі бутерброди. Краще з’їжте варені яйця чи омлет.

4. Овочевий салат заправлений олією забезпечать організм необхідним рівнем поживних речовин.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: