Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин
Експерт Едвіна Кларк назвала сім продуктів, які прискорюють метаболізм та відіграють важливу роль в процесі схуднення.

Американський дієтолог і фахівець з правильного харчування Едвіна Кларк розповіла про декілька продуктів, які прискорюють метаболізм та обов'язково повинні бути у вашому раціоні:

Селера
Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Як розповідає експерт, низькокалорійна селера містить багато клітковини, води і велику кількість мінералів, через що покращується метаболізм. Селера також містить багато кальцію, калію і цинку, магній і залізо, а також найбільше фосфору серед коренеплодів.

Шпинат
Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

У ньому міститься багато марганцю і заліза – важливих речовин для хорошого метаболізму. Також варто зазначити, що шпинат корисний для крові, здоров'я кісток, якісної роботи мозку та щитовидної залози.

Спеції: імбир, кайенский перець і кориця

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Такі спеції містять антиоксиданти і містять жироспалювальні властивості. Більше того, дані спеції покращують стан шкіри, продовжують молодість і зміцнюють імунітет.

Пісне м'ясо

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Такі різновиди м'яса як м'ясо птиці і кролика, містять багато білка, що є просто ідеальним для прискорення обміну речовин. Крім того, пісне м'ясо – безцінне джерело заліза, яке необхідне для здорового метаболізму.

Авокадо

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Велика кількість мононенасичених жирів і високий вміст харчових волокон позитивно впливають на процеси обміну речовин. А клітковина і жир, як і в багатьох інших продуктах, викликають почуття насичення при низькій калорійності.

Зелений чай

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Зелений чай не лише прекрасно тонізує, а й виводить шлаки і є сильним антиоксидантом. Всього одна чашка зеленого чаю запустить обмін речовин в посиленому режимі. Цей напій також знижує апетит і покращує травлення.

Перець чилі

Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

В гострому перці міститься речовина капсаїцин, яка позитивно впливає на обмін речовин. Їжа, приправлена гострим перцем, прискорює швидкість обміну речовин на 25%.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: