Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Регулярне вживання каш з цільного зерна допоможе вберегтися від хвороб серця і діабету

Регулярне вживання каш з цільного зерна допоможе вберегтися від хвороб серця і діабету

Регулярне вживання каш з цільного зерна допоможе вберегтися від хвороб серця і діабету


Тарілка каші з цільного зерна, регулярно з'їдає на сніданок, допомагає знизити ризик хвороб серця і діабету. Результати нового дослідження представив професор Стефан Лілліойя з Дослідницького інституту Іллаварра, пише likar.info.

Він проаналізував 11 досліджень за 10-річний період, присвячених вивченню впливу цільнозернових продуктів на здоров'я людей. Аналіз даних показав, що 40-50 г цільного зерна щодня є профілактикою ряду хронічних захворювань. Для порівняння, в тарілці каші знаходиться близько 45 г цільного зерна. У стравах з очищених зерен поживна цінність значно нижча. Дослідження показало, що тільки 20% людей вживають злаки в достатній кількості.

Автор дослідження пояснив, що цільні зерна багаті клітковиною, вітамінами, мінеральними речовинами, білками і феруловою кислотою (антиоксидантом).
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: