Регулярне вживання каш з цільного зерна допоможе вберегтися від хвороб серця і діабету Тарілка каші з цільного зерна, регулярно з'їдає на сніданок, допомагає знизити ризик хвороб серця і діабету. Результати нового дослідження представив професор Стефан Лілліойя з Дослідницького інституту Іллаварра, пише likar.info. Він проаналізував 11 досліджень за 10-річний період, присвячених вивченню впливу цільнозернових продуктів на здоров'я людей. Аналіз даних показав, що 40-50 г цільного зерна щодня є профілактикою ряду хронічних захворювань. Для порівняння, в тарілці каші знаходиться близько 45 г цільного зерна. У стравах з очищених зерен поживна цінність значно нижча. Дослідження показало, що тільки 20% людей вживають злаки в достатній кількості. Автор дослідження пояснив, що цільні зерна багаті клітковиною, вітамінами, мінеральними речовинами, білками і феруловою кислотою (антиоксидантом). |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|