Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Продукти, які позбавлять вас почуття голоду

Продукти, які позбавлять вас почуття голоду

Інколи в рутині робочого дня не хочеться витрачати багато часу на велику кількість їжі, щоб втамувати апетит. Експерти розповіли про декілька продуктів, які стануть вашими помічниками у швидкому втамуванні голоду.

Продукти, які позбавлять вас почуття голоду


Кедрові горіхи

Продукти, які позбавлять вас почуття голоду


Дослідження показали, що жирні кислоти, які містяться в таких горіхах, сприяють виробленню гормону холецистокініну. Цей гормон відповідає за насичення і регулює апетит.

Гаряча їжа

Продукти, які позбавлять вас почуття голоду


Щоб швидше наїстись, досить просто розігріти їжу. Доведено, що запах гарячої їжі впливає на центри насичення в мозку і прискорює цей процес.

Зелені листові овочі

Продукти, які позбавлять вас почуття голоду


Капуста, салат, шпинат та інші овочі містять мало калорій, а ось на їх переробку організм витрачає чимало енергії. Тому ви точно не залишитесь голодними.

Оливкова олія

Продукти, які позбавлять вас почуття голоду


Оливкова олія також містить жирні кислоти і сприяє насиченню. Вчені з Корнельського університету виявили, що люди, які вживали оливкову олію замість вершкового, їли менше і споживали менше калорій.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: