Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Чи варто їсти суп щодня: аргументи дієтолога

Чи варто їсти суп щодня: аргументи дієтолога

Все більше лікарів схиляються до того, що перші страви – це необов'язкова умова для щоденного раціону.

Чи варто їсти суп щодня: аргументи дієтолога


Дієтолог Галина Незговорова розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування та якісності продуктів.

Експерт також наголосила, що зараз можна відмовитись від щоденного вживання перших страв. В той же час у дітей необхідно контролювати водний баланс.

Перші страви чудово насичують та повертають працездатність, однак через термічну обробку багато овочів втрачають свої корисні властивості.

Лікар радить для поживного супу варити його на вторинному бульйоні із якісного нежирного м'яса. Якщо ви не впевнені наскільки хорошим є м'ясо – просто злийте перший бульйон.

Також додавати побільше овочів, які не слід переварювати. Не варто заправляти суп смаженою морквою та цибулею, адже смажена олія – це пряме джерело канцерогенів.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: