Медики розповіли, скільки можна пити кави, аби не нашкодити здоров'ю Так, за словами лікарів, денна норма кофеїну не повинна перевищувати 400-500 мг. В даному випадку - людина поза зоною ризику. Це безпечна норма, яка не викликає побічних ефектів. Якщо ж людина випиває більше цієї дози, то слід знати, що кофеїн впливає на роботу серця і нирок, має певний ефект на нервову систему. "Кофеїн впливає на центральну нервову систему, збільшуючи частоту серцевих скорочень і кровотоку. Ви відчуваєте приплив енергії, концентрація уваги підвищується миттєво. Але в тому-то і справа, що короткострокова дія стимулюючого ефекту і є недоліком напоїв з кофеїном. Під час енергетичних спадів почуття втоми настає приблизно через годину після того, як кофеїн засвоївся в організмі", - зазначають медики. Тому лікарі радять пити приблизно по 1-2 чашки кави і пару чашок чаю протягом дня. "Не пийте кави просто так, за компанію. Пийте тільки тоді, коли хочеться. Так ви визначите свою норму", - кажуть фахівці.  Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
|
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|