Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Медики розповіли, скільки можна пити кави, аби не нашкодити здоров'ю

Медики розповіли, скільки можна пити кави, аби не нашкодити здоров'ю

Кава не нашкодить вашому організму, якщо нею не зловживати Викликаний кофеїном прилив енергії може по-різному впливати на організм людини.

Медики розповіли, скільки можна пити кави, аби не нашкодити здоров'ю


Так, за словами лікарів, денна норма кофеїну не повинна перевищувати 400-500 мг. В даному випадку - людина поза зоною ризику. Це безпечна норма, яка не викликає побічних ефектів.

Якщо ж людина випиває більше цієї дози, то слід знати, що кофеїн впливає на роботу серця і нирок, має певний ефект на нервову систему.

"Кофеїн впливає на центральну нервову систему, збільшуючи частоту серцевих скорочень і кровотоку. Ви відчуваєте приплив енергії, концентрація уваги підвищується миттєво. Але в тому-то і справа, що короткострокова дія стимулюючого ефекту і є недоліком напоїв з кофеїном. Під час енергетичних спадів почуття втоми настає приблизно через годину після того, як кофеїн засвоївся в організмі", - зазначають медики.

Тому лікарі радять пити приблизно по 1-2 чашки кави і пару чашок чаю протягом дня.

"Не пийте кави просто так, за компанію. Пийте тільки тоді, коли хочеться. Так ви визначите свою норму", - кажуть фахівці.

Медики розповіли, скільки можна пити кави, аби не нашкодити здоров'ю

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: